od czego

To od czego zaczac?1. 5-podciągnięć, 5-pompek, 5-brzuszków, 5-przysiadów - x20 sam napisałes zeby x 20 robic o a jakoms przerwe miedzy seriami robic?

Wyszukiwarka od czego jest?http://www.sfd.pl/ABS2_bez_drazka-t280274.html Chcesz miec duza klate i wyrzezbiona duza kostke na brzuchu?Cwicz nogi i plecy bo jak sie nie bedziesz przykladal do pozostalych parti to nie zbudujesz duzej klaty ;-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-01-02 15:54:36

Wie ktoś od czego zacząć jak zbudować taką mase? może jakieś odżywki polecacie?

mozna te dwa cwiczenia to znaczy martwy i dziendobry wykonywac na jednym treningu czy to by byl juz zbyt i ntensywny trening? jesli mozna to od czego lepiej zaczac

pisze w danym przypadku bo od czego miala mu tak wyj**ac prolaktyna?wrzuc pol tab cabaseru przy takim wyniku i zbadaj po 72h i tyle

[...] to bardziej parter a mnie jednak interesuje bardziej stojka..no wlasnie sam nie wiem bo podstaw nie mam zadnych tyle co odruchy wlasne i tyle. masa slaba wiec nie wiem od czego zaczac a MMA akurat mam niedaleko chyba wszystko mialbym niedaleko.bo dla mnie sam boks jest troche dziwny bo tylko rece a ja bym chcial rece+nogi czytalem jeszcze [...]

Dobrze mówisz od czego jest forum. Ale jeśli twierdzisz, że " kreatyna zamienia masę w mięśnie " to mam prawo powiedzieć, że jest to głupotą i wyrażam swoje zdanie.

Wykonanie podst bad lab wykaże pewnie, że jest jakiś stan zapalny jednak nie dostaniesz odp od czego. Być może to zbieg okoliczności a być może nie.

pytanie nasze można sprowadzić do kwestii: ile kcal spożywałeś do tej pory? Jak zmieniała sięmasa ciała przy dotychczasowej podaży energii. jako punkt wyjścia możesz potraktować aktualną dietę i konsekwentnie wprowadzać korekty. pierwsze uwagi - od czego zacząć masz już powyżej. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-27 20:56:18

Kupiłem sobie Solid Mass 3kg... i teraz bede na siłownie chodził ale nie wiem od czego mam zacząć? ktoś mi powie co na początek?? Prosze o propozycje Pozdr ..

Barki i nogi sam nie polecam takiego polaczenia ale na pewno o niebo lepsze niz nogi plecy, wiec mozesz robic nogi+barki i plecy+biceps i klata+triceps. Brzuch cwicz w ostatni dzien. A od czego masz atlas cwiczen???? http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp

no wiec tak cp x2 i to Ka <--- to od czego to skrot jest??? a dextro i tauryna odpada??

tzn dextro zastapic carbo ok tylko napiszcie mi jeszcze jak mozecie co to jest to "Ka" bo nie wiem od czego to jest skrot dzieki pozdrawiam

Rowerek 40 min dziennie. Piłka nożna, WF w szkole. Wszystko to od czego człowiek się poci i jednocześnie spala tłuszcz.

Artykuł jak najbardziej pozytywny :) potrzebuje równiez planu treningowego na siłowni itp bo nie wiem od czego zaczac

[...] tak sie stanie http://www.sfd.pl/temat248347/ poza tym na forum masa ludzi chwalilo i chwali zma za to ze daje im glebszy sen, no ale niektorzy wrecz przeciwnie, nie wiem od czego to zalezy, ja spalem lepiej po zma a o jaki bol ci chodzi? bo zazwyczaj jak masz zakwasy to one nie znikna po magnezie i nie badz taki agresywny w swoich wypowiedziach

Moja dieta składa się głównie z piersi,makaronu,jaj,płatków,produktów mlecznych,wędliny z kurczaka,ziemniaków.Jakoś trudno jest mi przytyć a jem naprawdę bardzo dużo.Nie wiem od czego to zależy. Co jescze chcesz wiedzieć?

szczerze mowiac nie wiem od czego zaczac pomieszanie z poplataniem na nogi rower nie wystarczy (tym bardziej ze mase chcesz) rozklad grup: klatka+tric plecy+bic nogi+barki w przypadku gdy cwiczysz 4xtydzien: pon - nogi+barki sro - biceps+triceps sob - plecy nie - klatka za duzo serii - za malo powtorzen w cwiczeniach w cwiczeniach zlozonych [...]

to i to mam w normie. prolaktyna chyba tylko troche podniesiona; od czego moze byc to gino skoro normy oki

i od czego taki mizerny?? Za mało wale?